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Tag: sustratos energeticos

Nuestro tanque de combustible ( Energía para Correr )

Hoy les voy a resumir con palabras simples el porque es importante alimentarse bien para correr mejor….Cuando realizamos nuestro primer esfuerzo, ese de arrancar a movernos lo logramos por medio de energía acumulada en nuestras células , toda esa energía es limitada con una duración aproximada de 5 a 7 segundos, lo que desencadena a la fosfocreatina , sistema…

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