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¿Correr en Cinta o al Aire Libre?

Correr es un deporte integral para el cuidado de la salud. Además que el running se ha puesto de moda, es una actividad muy recomendada por los profesionales.

La mayoría de las personas que realizan el deporte, se encuentran con el inconveniente de  no encontrar el lugar apropiado  para salir a correr, en muchas ocasiones debido a que viven en ciudades  con innumerables obstáculos: falta de espacios verdes, tránsito vehicular, semáforos, frío, lluvia, etc.,  lo que lo dificulta a la hora de entrenar, quebrantando la motivación de salir a rodar.

Es por eso que los gimnasios se convirtieron en el lugar oportuno para realizar dicha actividad, ya sea en sus elípticos, bicicletas o cintas, dando una alternativa al corredor. De ahí la gran cantidad de usuarios de este espacio techado.

Pero tengamos cuidado,  las máquinas no siempre son el lugar ideal, debido a que ellas nos trasladan, a la vez no poseemos las irregularidades del terreno, ni los factores climáticos y a la hora de salir al aire libre sentiremos la diferencia.

Al correr al aire libre tú serás el que realizara las zancadas, para lograr desplazarte. No así en la cinta que al rotar por si sola te llevara en el ritmo, esa es una de las diferencias más notorias a la hora de entrenar. Es por eso que mi consejo es que uses la cinta, aquellos días en los que los factores climáticos no te lo permitan, para no perder entrenamiento. Salí a correr al aire libre, no crees que ya pasas demasiadas horas entre cuatro paredes? Verás lo bien que le hará no solo a tu cuerpo sino también a tu mente.

Prof. Pablo Hernán Aimetta
Entrenador de Corredores
http://www.NeoRunningTeam.com.ar

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