Nuestro tanque de combustible ( Energía para Correr )
Hoy les voy a resumir con palabras simples el porque es importante alimentarse bien para correr mejor….Cuando realizamos nuestro primer esfuerzo, ese de arrancar a movernos lo logramos por medio de energía acumulada en nuestras células , toda esa energía es limitada con una duración aproximada de 5 a 7 segundos, lo que desencadena a la fosfocreatina , sistema…
