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Month: julio 2012

Consejos para correr sobre arena

Consejos para correr en la arena! 1º La importancia del calentamiento. El tiempo empleado en el calentamiento para correr sobre este tipo de superficies, debe ser superior a un calentamiento normal. Hay que hacer especial hincapié en calentar bien las rodillas y tobillos, ya que pueden verse afectados por posibles lesiones. 2º Hidratarse correctamente. Una buena hidratación es primordial…

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